Tienes que tranquilizarte

"Tienes que tranquilizarte y relajarte"

Si me dieran o hubieran dado un euro por cada vez que he escuchado esa frase ahora mismo salía en la lista Forbes.

Sí, mea culpa, soy nerviosa por naturaleza, pienso mucho las cosas y le doy vueltas a todas y cada una de las posibilidades que pueden ocurrir con mis decisiones. Cuando tengo alguna preocupación el corazón me va a mil por hora, la mente se me dispara y entra en un bucle infinito de y si...

Con los años he aprendido a controlar un poco mejor esta ansiedad, el ansia viva que diría alguno. Respiración, pilates, salir a dar un paseo, valerianas... pero hay veces que consumo hasta la última gota de estos recursos... y no es porqué yo quiera. Hay veces que las estrategias se me agotan, dejan de funcionar y el bucle comienza a rodar como las salicornias del desierto dejándome exhausta y temblorosa. Me asusto, me angustio, tengo miedo porque no sé qué más puedo hacer y de repente ZAS llega la frase "tienes que tranquilizarte, que tienes muchos nervios". Claro que sí guapi, si no me lo dices ni me entero. Me pongo así para fastidiar a los demás, me encanta sentir que me voy a ahogar cuando siento esa presión en el pecho.

Otra que también me gusta mucho es esa de "Relájate anda". Uy esa es ideal, es una de mis prefes, la dices y "voilá", se quitó la ansiedad, ¿a que sí?

Vamos a cambiar la ansiedad por ejemplo por algo también bastante común, dolor de rodilla.

No vamos a entrar en la causa, que puede ser alguna lesión, artrosis... o las dos a la vez.

Tienes dolor de rodilla, primero intentas aguantar el tirón si no es muy fuerte. Te pones un poco de hielo o de calor, vas probando. Tomas algo de lo que tienes en casa, alguna pastilluca y resistes como un toro o una jabata, vas tirando, total sólo es un dolor de rodilla. Cuando cambia el tiempo vuelves a estar peor y no aguantas más, no valen los ungüentos y pastillas de casa y vas al médico. Te hacen miles de pruebas pero está todo bien, es sólo un poco de artrosis, te dan pastillas y a correr, si estás peor vuelves.

A esto que así sigues padeciendo diariamente, parece que mejora un tiempo ¡Qué bien! Pasa el tiempo y vuelve, vas cojeando por la calle, no puedes más, la gente, tu gente te dice "relájate anda, que te deje de doler, es sólo dolor".

¿¿Veis algo raro en la frase?? ¿Os ha pasado con alguna otra enfermedad o dolencia?

Seguro que no, lo primero que se plantea la mayoría del personal es decirte: vete al médico, que te de algo que te vaya mejor, que te mande a rehabilitación, no puedes estar así que es muy doloroso y se pasa mal... y un largo etc porque ya presuponen que ya has hecho todo lo que está en tu mano para evitar que le duela. 
¿Porqué cuando tienes ansiedad o depresión no presuponen esto? 

¿Creéis que alguien con ansiedad o depresión no ha intentado estar bien?

Internamente, reflexionando, probablemente creéis que sí, que lo ha intentado, pobrecitas las personas con ansiedad y depresión que lo están pasando mu mal.
Pero luego te encuentras con tu vecino/a del quinto, tu amigo/a de un curso, que se pone a llorar diciéndote que no puede más y le cascas "Tranquilízate, que tienes unos nervios que te cagas", "tienes que relajarte".
Pues eso, que a lo mejor os lo tenéis que hacer mirar vosotros...